¡Hola! Nuestra serie continua de artículos que examinan la accesibilidad en los juegos continúa con este artículo de Caelyn.
Esta pieza habla de la depresión.
Cualquiera que tenga una gran colección de juegos, ya sea en forma de estantes de medios físicos, una biblioteca de Steam inflada por años de ventas y paquetes, o un servicio de suscripción como Xbox Game Pass, probablemente haya experimentado una forma de parálisis de elección en algún momento. punto. Tienes algo de tiempo libre, quieres jugar un juego, tienes docenas o incluso cientos para elegir, pero ninguno de ellos te gusta. Tal vez te decidas por uno, lo enciendas durante unos minutos, pero rápidamente descubras que no te interesa. Entre las tonterías y la distracción constante que brinda Internet y los teléfonos inteligentes, tu tiempo libre se acaba antes de que te des cuenta.
Ahora imagine que ese era su estado predeterminado y no solo se aplicaba a los juegos, sino a todas las áreas de su vida. Bastante sombrío, ¿verdad? Esa es la mejor manera en que puedo describir vivir con depresión.
La depresión es una enfermedad mental común. Alrededor del cinco por ciento de la población mundial tiene depresión en algún momento, y se estima que entre el 20 y el 30 por ciento de las personas la experimentarán en algún momento de sus vidas. Los síntomas son variados e incluyen irritabilidad, sentimientos de vacío, inutilidad y desesperanza, y pueden afectar el sueño, el apetito y los niveles de energía. Al igual que con la mayoría de las condiciones de salud mental, muchas personas ni siquiera piensan en la depresión como una discapacidad. Esto, combinado con el tratamiento ampliamente disponible que es efectivo para la mayoría de los casos, significa que la depresión más severa a menudo no se toma en serio, incluso por personas que la han experimentado personalmente.
El concepto erróneo más común sobre la depresión es que simplemente se trata de estar triste. Si bien los sentimientos de tristeza son un síntoma de la depresión, a menudo no están presentes en absoluto, como era el caso cuando me diagnosticaron por primera vez, hace unos quince años. Me había estado sintiendo agotado durante algún tiempo, y aunque supuse que eran los efectos persistentes de un fuerte resfriado, pensé que valía la pena mencionarlo mientras estaba en una cita con mi médico de cabecera por un asunto no relacionado.
La primera pregunta que hizo fue si había tenido problemas para concentrarme o disfrutar de actividades que normalmente disfrutaba. ¡Inmediatamente pensé en los videojuegos! De hecho, había estado luchando por concentrarme en nuestro pasatiempo más placentero durante bastante tiempo. Mis síntomas fueron el resultado de la depresión de los libros de texto y mi lucha por divertirme con los videojuegos fue el factor decisivo.
Skyrim.
Es una condición con la que he vivido desde entonces. Ha habido algunos malos momentos, pero en estos días las cosas son mucho más manejables y estoy en el camino largo y lento hacia la recuperación.
La depresión puede parecer algo extraño sobre lo que escribir para un sitio web de videojuegos, incluso para una serie que analiza la accesibilidad, pero cuando Christian me preguntó si estaba interesado en hacer algo sobre el tema, inspirado en el Mes de la Historia de la Discapacidad del año pasado, fue fue lo primero que se me vino a la mente. Para mí, la depresión y los juegos siempre han estado unidos, para bien o para mal.
Ya he hablado sobre cómo la incapacidad para disfrutar de los juegos ha sido un síntoma obvio de la enfermedad, pero los juegos también han brindado un refugio y una salida en tiempos difíciles. Los juegos de rol de varios sabores siempre han sido mi veneno preferido, por lo que no sorprende que la mayoría de los juegos que han ayudado a perforar la horrible niebla mental que experimento caigan en esa línea.
El primero de esta lista tiene que ser Skyrim. (¡Jaja, artículo de Skyrim sigiloso! ¡Booyah!) Puede que no sea lo más moderno hablar de cuánto amas The Elder Scrolls: The Fifth One y todo lo que digo al respecto se aplica a casi todos los demás juegos de rol de Bethesda desde Morrowind. Ya sea que se trate de un buen momento o de algún ingrediente secreto, Skyrim es el que recibe el grito (del dragón). Logra un equilibrio entre un mundo abierto al que puedo acercarme en mis propios términos y pepitas narrativas fácilmente digeribles. Más juegos centrados en la historia simplemente no tienen el mismo atractivo. Me encanta Dragon Age o Mass Effect la primera vez, pero cuando pienso en volver a jugarlos, me desanimo al pensar en todas las partes que no me gustan y tener que volver a hacerlas. Los títulos completamente sandbox se alejan demasiado, y la falta de enfoque se siente un poco abrumadora. Skyrim es una mezcla heterogénea de juegos de rol familiares. Puedo hacer lo que quiero hacer, en el orden que quiera hacerlo. Al mismo tiempo, la narrativa general que estoy construyendo para mi personaje mantiene mi interés a largo plazo.
Los mods son solo la guinda del dulce proverbial. Ser capaz de ajustar toda la experiencia exactamente a lo que anhelo es muy importante. ¿Alguna vez has tenido la sensación de que solo quieres tocar algo muy específico y solo eso será suficiente? Imagínense que se convirtió en once. El increíble trabajo realizado por la comunidad de mods significa que, entre Skyrim y Fallout 4, es muy probable que pueda rascarme cualquier picazón que me esté molestando.
Con suerte, Elden Ring tendrá la misma magia de Souls.
El siguiente es Dark Souls. Nuevamente, esto se aplica a muchos SoulsBorneVaniaLikes, pero Dark Souls es una abreviatura útil. Puede parecer un poco extraño pensar en Dark Souls como un juego de comodidad. Mi primera vez en cualquiera de estos juegos es tan tenso y apretado como lo es para la mayoría de la gente, pero una vez que domino los conceptos básicos, me brindan cierta calma meditativa. Al igual que Skyrim, la personalización del personaje, la variedad de construcciones y las vías de ramificación me permiten sentir que me estoy involucrando en el juego en mis propios términos. Me encanta el ritmo del combate y la exploración, por lo que siempre se siente como un tiempo bien empleado. Lo que es más importante, la dificultad dura pero justa de la serie significa que el progreso da una sensación inmediata de logro, algo que he encontrado difícil de conseguir. Gran parte de lidiar con una condición de salud mental implica luchar lentamente para alcanzar lo que la mayoría de la gente consideraría normal. "Oye, me levanté antes del mediodía, me puse algo de ropa real y preparé una taza de café" no le parecerá mucho a alguien que no entiende tus circunstancias y no siempre quieres entrar en el tema. detalles de sus problemas con todas las personas con las que habla. "Oye, finalmente pasé por Blight Town" es un triunfo mucho más fácil de compartir.
Más recientemente, me he enamorado absolutamente de los constructores de mazos, particularmente Slay the Spire y Monster Train. A diferencia de la mayoría de los juegos que han llamado la atención en tiempos de gran depresión, aquí no hay un enfoque narrativo particularmente fuerte. En cambio, hay una combinación embriagadora de tácticas a corto plazo, estrategias a largo plazo y ese maravilloso factor de "solo un turno más". Lo que realmente funciona para mí es cómo la duración muy finita de las carreras mantiene mi interés durante mucho tiempo. Soy el tipo de persona que estará realmente cautivada por algo como un 4X durante unos días, luego me alejaré y nunca volveré a jugarlo. Con carreras increíblemente exitosas que llegan a una conclusión relativamente rápida, estos juegos te permiten llegar a lo más alto antes de que algo se vuelva obsoleto.
Me doy cuenta de que corro el riesgo de que esta pieza se lea como una breve lista de juegos que realmente me gustan. Hasta cierto punto, esa es una evaluación justa. Sin embargo, cuando luchas por encontrar un verdadero placer en la vida, el simple hecho de poder disfrutar de algo se convierte en un tesoro raro e importante. Los videojuegos pueden ayudar a las personas con discapacidades de muchas maneras. Para mí, me han brindado un escape muy necesario y una sensación de logro cuando mi vida se sentía vacía. También me han ayudado a identificar y aprender a lidiar con aspectos específicos de mi condición, lo que ha sido de gran ayuda para mi recuperación.
A veces, el simple hecho de poder disfrutar de un partido durante una tarde puede significar todo.
Si siente que necesita alguien con quien hablar, los samaritanos están ahí para ayudarlo. Se les puede llamar, de forma gratuita, al 116 123 en el Reino Unido e Irlanda, o enviarles un correo electrónico a [email protected]/ie. Las líneas están abiertas las 24 horas del día, los 365 días del año.
En los EE. UU., la Línea Nacional de Prevención del Suicidio es el 1-800-273-8255. En Australia, el servicio de apoyo en caso de crisis Lifeline es 13 11 14. Se pueden encontrar otras líneas internacionales de ayuda contra el suicidio en www.befrienders.org.